A través de cuatro sesiones prácticas y dinámicas, Angie te enseñará los fundamentos del mindfulness, técnicas para liberarte del estrés, y formas de incorporar la presencia consciente a tus rutinas. Con meditaciones guiadas, ejercicios y reflexiones profundas, este curso se convierte en una experiencia transformadora.

"Desde que incorporé el mindfulness en mi vida, aprendí a respirar antes de reaccionar, a observar mis emociones sin juzgarme, y a encontrar paz incluso en medio del caos. No cambió el mundo afuera… cambió mi forma de estar en él. Y eso lo transformó todo." — Lucía M., miembro de Cresenda

Introducción al Mindfulness

Angie no solo enseña mindfulness, lo vive, y su energía inspira a todos a hacer lo mismo.

Propósito

Cultivar la atención plena como herramienta para el bienestar, la calma interior y la conexión con uno mismo.

Objetivo

Acompañarte a integrar el mindfulness en tu vida diaria de forma sencilla y práctica, creando espacios de serenidad, claridad mental y autocompasión.

Acerca del Curso

¿QUÉ PROBLEMA SOLUCIONA? La ansiedad crónica, la mente hiperactiva, la dificultad para dormir por pensamientos y la sensación de vivir en piloto automático. ¿PARA QUIÉN ES? Para cualquier persona que sufra de ansiedad, mente acelerada o dificultad para 'desconectarse'. Especialmente útil para mujeres que equilibran múltiples roles y necesitan herramientas rápidas y prácticas.

Sobre el Creador

Mentora en Mindfulness, Meditación y Despertar Femenino. Licenciada en Administración de Empresas que transformó su vida tras experiencias profundas de pérdida. Ha guiado a cientos de mujeres en programas de transformación, retiros y cursos online. Creadora del podcast 'Afirmaciones Poderosas' y fundadora de AMORAS, comunidad de meditación para mujeres.

Currículum

4 Chapters · 4 Lessons

  1. 1

    Módulo 1: ¿Qué es Mindfulness?

    1. Video Módulo 1: ¿Qué es Mindfulness? Free preview
  2. 2

    Módulo 2: Conectando con el cuerpo y la respiración

    1. (Included in full purchase)

      Video Módulo 2: Conectando con el cuerpo y la respiración

  3. 3

    Módulo 3: Observando pensamientos y emociones

    1. (Included in full purchase)

      Video Módulo 3: Observando pensamientos y emociones

  4. 4

    Módulo 4: Mindfulness en la vida cotidiana

    1. (Included in full purchase)

      Video Módulo 4: Mindfulness en la vida cotidiana

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