Estrés y sueño

Aprende cómo influye en tu peso y cómo equilibrarla naturalmente.

Movimiento

Redefinirás el ejercicio como placer y autocuidado.

Digestión

Aprende cómo mejorarla para sentirte más ligera y nutrida.

Descripción del curso

¿QUÉ PROBLEMA SOLUCIONA? El ciclo interminable de dietas fallidas. La relacion de amor-odio con la comida. La frustracion de no entender por que el cuerpo no responde como deberia. ¿PARA QUIÉN ES? Para mujeres y hombres que han intentado bajar de peso sin exito y sospechan que hay algo mas alla de las calorias. Para quienes tienen una relacion dificil con la comida y el cuerpo. A lo largo del curso, descubrirás cómo factores como tus emociones, tus hormonas y ciertos hábitos automáticos pueden estar interfiriendo con tu bienestar físico y emocional. Aprenderás a distinguir entre el hambre emocional y el hambre real, y recuperarás la capacidad de disfrutar los alimentos sin sentir culpa. También conocerás suplementos naturales y herramientas que pueden ayudarte a equilibrar tu cuerpo de forma segura y amorosa.

Edith Garza

Nutrióloga clínica con más de 12 años de experiencia, egresada del Tecnológico de Monterrey con especialización en nutrigenómica y nutrición hormonal. Directora de Vitum, su plataforma de salud integral. Su historia personal con el sobrepeso y los desequilibrios hormonales la impulsaron a especializarse en la conexión entre alimentación, emociones y bienestar integral.

Programa del Curso

5 Chapters · 5 Lessons

  1. 1

    Módulo de Introducción: Conexión emocional con el cuerpo

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  2. 2

    Módulo de Digestión: El poder digestivo y la inflamación

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  3. 3

    Módulo de Ejercicio: Movimiento consciente y efectivo

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  4. 4

    Módulo de Estrés y Sueño: Regulación hormonal y descanso

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  5. 5

    Módulo de Tiroides: Energía, metabolismo y autoescucha

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