Práctica de Yoga y Meditación

Mi experiencia con Eduardo Contreras simplemente cambió mi perspectiva de una clase convencional de yoga. El combina tantos elementos que hacen una práctica realmente enriquecedora y terapéutica. Te guía perfecto, cuida tu alineación, la música que elige para llevar la sesión es increíble , de verdad y muy honestamente lo digo. He tomado muchísimas clases con diferentes maestros, y para mi Eduardo Contretas ha sido de los mejores que he conocido. Gracias por todo.

Llegué a las clases de yoga con Eduardo con un diagnóstico de operación por mis hernias de disco lumbares, después de años de llevar una vida activa e intensa. Estos dos años han sido un viaje profundo de aprendizaje y autoconciencia. La práctica de yoga, bajo la guía de Eduardo, me ha permitido reconectar con mi cuerpo de una manera que nunca imaginé. He aprendido a manejar el dolor desde un lugar de paciencia y fortaleza, algo que me ha dado una perspectiva completamente nueva: nuestra percepción del estrés puede moldear su impacto fisiológico. A través de la respiración consciente y el enfoque en el movimiento controlado, he logrado descomprimir mi columna y mejorar significativamente mi movilidad. Este proceso no ha sido solo físico; también ha transformado mi manera de enfrentar los desafíos, enseñándome a aceptar mis límites con compasión y a ver el bienestar como un estado que se construye desde adentro.