Meditación

Aprenderás a usar la meditación para activar tu energía vital, mejorar tu postura y fortalecer tu cuerpo desde la conexión mente-cuerpo.

                         Respiración

Usarás la meditación para tomar control de tu respiración, calmar tu mente y equilibrar tu sistema nervioso de forma consciente y natural.

                     Calma tu mente

Conectarás con tu sabiduría interior, cultivando claridad, intuición y equilibrio emocional desde el silencio consciente.

Sobre el curso

El curso fusiona posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de meditación para ofrecerte  una experiencia completa de reconexión cuerpo-mente-espíritu. Cada sesión te invita a moverte con intención, a respirar con  conciencia y a cultivar una mente más clara y serena. Te ayudará a desarrollar una práctica constante de yoga y meditación que fortalezca tu cuerpo, regule tu respiración,  calme tu mente y te conecte con tu sabiduría interna. Creará en ti el hábito consciente que promueva tu bienestar integral y te  ayude a vivir con más equilibrio, presencia y serenidad.

Eduardo "Lalo" Contreras

Eduardo "Lalo" Contreras es un apasionado practicante y guía del camino sagrado del hinduismo, con una especialización en Hatha Yoga y una vocación clara: ayudar a sanar el cuerpo a través del movimiento consciente. Su enfoque es profundamente terapéutico, combinando la tradición ancestral con el conocimiento moderno del cuerpo y la energía.

Curriculum

21 Chapters · 21 Lessons

  1. 1

    Practica de Yoga Restaurativa

    1. (Included in full purchase)

      Video

  2. 2

    Vinyansa Yoga

    1. (Included in full purchase)

      Video

  3. 3

    Yoga en Silla

    1. (Included in full purchase)

      Video

  4. 4

    Practica de Yoga y Meditación

    1. (Included in full purchase)

      Video

  5. 5

    Práctica de Meditación

    1. (Included in full purchase)

      Video

  6. 6

    Clase de Alineamiento Restaurativo

    1. (Included in full purchase)

      Video

  7. 7

    Meditación del amor bondadoso

    1. (Included in full purchase)

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  8. 8

    Yoga para oficinistas y deportistas

    1. (Included in full purchase)

      Video

  9. 9

    Vinyasa Multinivel

    1. (Included in full purchase)

      Video

  10. 10

    Vinyasa Fuerza Piernas y Equilibrio

    1. (Included in full purchase)

      Video

  11. 11

    Práctica de Vinyasa

    1. (Included in full purchase)

      Video

  12. 12

    Práctica Hatha Yoga

    1. (Included in full purchase)

      Video

  13. 13

    Meditación Atma Vichara

    1. (Included in full purchase)

      Video

  14. 14

    Meditación fin de ańo

    1. (Included in full purchase)

      Video

  15. 15

    Yoga en pared

    1. (Included in full purchase)

      Video

  16. 16

    Alineamiento restaurativo

    1. (Included in full purchase)

      Video

  17. 17

    Liberación de tensión en hombros y cuello

    1. (Included in full purchase)

      Video

  18. 18

    Stretching

    1. (Included in full purchase)

      Video

  19. 19

    Saludos al sol

    1. (Included in full purchase)

      Video

  20. 20

    Vinyansa Suave

    1. (Included in full purchase)

      Video

  21. 21

    Yin Yoga

    1. (Included in full purchase)

      Video

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